Müziğin aerobik ve anaerobik performansa etkisinin incelenmesi
No Thumbnail Available
Files
Date
2017
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Sağlık Bilimleri Enstitüsü
Abstract
Müziğin Aerobik ve Anaerobik Performansa Etkisinin İncelenmesi Bu çalışma müziğin aerobik ve anaerobik performansa etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya basketbol (n=10), kick boks (n=10) ve atletizm (n=10) branşından (yaş:21,63±1,94 yıl; boy:175,16±9,95 cm; Va:68,76±14,33 kg) 15'i erkek 15'i kadın olmak üzere toplamda 30 gönüllü katılmıştır. Katılımcılar üç farklı durumda (sedatif müzik, motivasyonel müzik, müzik olmadan) aerobik ve anaerobik testlere 48 saat ara ile katılmışlardır. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 23 paket programı kullanılmıştır. İstatistiksel analizler için Anova ve nonparametrik test olan Friedman analizleri uygulanmıştır. Araştırmanın sonucunda müziğin bütün branşlarda ve cinsiyet değişkeninde anaerobik güç ve kapasite değerlerine ve aerobik egzersiz esnasında KAH ve AZD üzerinde etkisinin olmadığı bulunmuştur (p>0,5). Katılımcıları branşlara ayırmadan yapılan aerobik ölçümlerde motivasyonel müziğin sedatif müziğe göre performansı % 2,63 olarak arttırdığı (p<0,05), müziksiz duruma göre ise istatistiksel anlamda fark olmamasına rağmen performansı % 2,51 arttırdığı bulunmuştur (p>0,05). Cinsiyet değişkenine göre sonuç değerlendirildiğinde erkeklerde motivasyonel müziğin, istatistiksel anlamda müziksiz duruma göre performansı % 4,08 arttırdığı bulunmuştur (p<0,05). Branşlara göre sonuç değerlendirildiğinde ise yalnızca basketbolcularda motivasyonel ve sedatif müziğin, müziksiz duruma göre VO2maks'ı sırasıyla % 6,7 ve % 6,1 arttırdığı bulunmuştur (p<0,05). Bütün branşlarda ve cinsiyet değişkeninde aerobik ve anaerobik ölçümler sonrası 15 dakikalık toparlanma esnasında kandaki laktatın yüzdesi müzikli durumda, müziksiz duruma göre daha hızlı düşüş göstermektedir. Sonuç olarak müzik dinlemenin aerobik performans üzerinde etkili olabileceği ve müziğin ergojenik yardımcı olarak egzersiz esnasında kullanılabileceği, egzersiz sonrası daha hızlı toparlanma sağlayabileceği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler: Aerobik, Anaerobik, Müzik, Motivasyonel, Performans.
Description
Keywords
Müzik, aerobik, anaerobik