Futbolcularda 8 haftalık statik germe antrenmanlarının sıçrama performansına etkileri

Simple item page
dc.contributor.authorYaşlı, Burak Çağlar
dc.contributor.departmentAntrenörlük Eğitimitr_TR
dc.contributor.facultySpor Bilimleri Fakültesitr_TR
dc.date.accessioned2021-11-23T11:43:13Z
dc.date.available2021-11-23T11:43:13Z
dc.date.issued2019
dc.description.abstractBu araştırmanın amacı, sekiz haftalık statik germe antrenmanlarının sıçrama performansına etkilerinin incelenmesidir. Araştırmaya 18 erkek amatör futbolcu (yaş: 21,78±4,25yıl; boy: 180,11±6,38cm; vücut ağırlığı: 76,19±7,73kg) gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların esneklik, dikey sıçrama yükseklikleri ve yatay sıçrama mesafeleri sırası ile; Otur Eriş Testi (OET), Countermovement Jump (CMJ) protokolü ve Durarak Uzun Atlama Testleri (DUAT) kullanılarak ölçülmüştür. İlk ölçümlerin ardından katılımcılar rastgele, germe (n=10) ve kontrol (n=8) grupları olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Germe Grubuna (GG), rutin futbol antrenmanlarının yanı sıra sekiz hafta boyunca statik germe antrenmanları uygulatılırken, Kontrol Grubu (KG) ise yalnızca rutin futbol antrenmanlarına katılmaya devam etmiştir. Sekiz haftalık germe antrenmanlarının tamamlanmasından sonra, aynı ölçümler benzer sıra ile tekrarlanmış ve ön testler ile aradaki farklar değerlendirilmiştir. Elde edilen verilerin analizinde, grup içi farklılıkların belirlenmesinde bağımlı örneklem t testi, gruplar arası farklılıkların belirlenmesinde bağımsız örneklem t testi kullanılmıştır (p<0.05). Araştırma bulgularında, GG esneklik değerleri (30,60±4,78cm; 33,90±3,14cm) ve yatay sıçrama mesafelerinde (206,38±19,93 cm; 210,25±19,47 cm) istatiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0,05). Gruplar arası yapılan istatiksel analizlerde ise anlamlı fark bulunamamıştır (p>0,05). Sonuç olarak, amatör futbolcularda kronik germe antrenmanları sıçrama kuvvetini olumlu etkilemektedir. Gelecekte yapılacak araştırmalarda, bu etkilerin fizyolojik ve metabolik temelini oluşturan mekanizmalar araştırılabilir.tr_TR
dc.description.indexTrdizintr_TR
dc.identifier.issue04tr_TR
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.33689/spormetre.562545tr_TR
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.12575/76266
dc.identifier.volume17tr_TR
dc.language.isotrtr_TR
dc.publisherAnkara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesitr_TR
dc.relation.isversionof10.33689/spormetre.562545tr_TR
dc.relation.journalSPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisitr_TR
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanıtr_TR
dc.subjectEsnekliktr_TR
dc.subjectFutboltr_TR
dc.subjectSıçrama Performansıtr_TR
dc.titleFutbolcularda 8 haftalık statik germe antrenmanlarının sıçrama performansına etkileritr_TR
dc.typeArticletr_TR

Files

Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
10.33689-spormetre.562545-885822.pdf
Size:
250.19 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Download

Collections

Cilt:17 Sayı:04 (2019)